Close

Zelfverdediging voor meisjes en vrouwen

Deze cursus zelfverdediging is gericht op het vergroten van je fysieke en emotionele weerbaarheid. Een down-to-earth cursus vol met praktische tools en oefeningen. Het is een uitgelezen kans om jezelf uit te dagen in een veilige en ondersteunende setting en zo je innerlijke kracht aan te wakkeren.

Op naar meer authentiek en onbevreesd, puur jij!

Afgestemd programma

Elke les beginnen we met een korte deelronde onder de vrouwen alleen en eventueel wat opwarmingsoefeningen om aan te komen, begeleid door Magali van Moving Magic.

In het tweede deel van elke sessie neemt de zelfverdedigingslesgever, Patrick, en zijn assistent, de les over. De eerste lessen overlopen we wat theorie over de anatomie en psychologie van mannen, en ook over de wetten van zelfverdediging. Het merendeel van de lesinhoud bestaat echter uit praktische oefeningen. Voornamelijk op basis van de input van de deelnemers leren we technieken en principes om onszelf te verdedigen in specifieke situaties. In dat deel van de cursus oefenen we levensechte situaties in, waarbij rekening wordt gehouden met jouw niveau, wensen en gevoeligheden.

We eindigen dan weer zoals we begonnen, met een deelronde onder alleen de vrouwen zodat je veilig en met een goed gevoel weer naar huis gaat.

Unieke cursus zelfverdediging

  • Omdat wordt rekening gehouden met jouw eigen wensen en gevoeligheden, je wordt persoonlijk begeleid waar nodig, en kan op je eigen tempo grenzen verleggen, als je daarvoor kiest.
  • Je krijgt concrete oplossingen op al je zelfverdedigingsvragen. Er wordt bovendien vertrouwelijk omgesprongen met informatie.
  • Je kan genieten van een individueel afgestemde aanpak.
  • We oefenen werkelijke situaties in, praktisch, down-to-earth, no-nonsense! Je kan oefenen niet alleen onder de vrouwen, maar ook met veilige mannen, wat een heel leerrijke en bekrachtigende ervaring is. Je gaat naar huis met vaardigheden en kennis die je onmiddellijk kan gebruiken en toepassen.
  • Soms maken de fysieke oefeningen vanalles los. Daarom schenken we ook aandacht aan samen-zijn, zusterschap en ondersteuning, de psychologische aspecten. Je wordt dus niet alleen fysiek wijzer, maar groeit ook in bewustzijn en emotionele kracht. Daardoor kan je het maximum uit de cursus halen.
  • De lesgever, Patrick van Vlasselaer kan terugblikken op meer dan 40 jaar ervaring in de zelfverdedigingssport. Hij leidt zijn eigen zelfverdedigingsschool, I.S.D.S. in Leuven en Putte. Hij is professioneel trainer van heren, dames, jongeren, security, politie, etc. Zijn passie en rijke kennis zullen jou ongetwijfeld aansteken!

Praktische informatie cursus zelfverdediging

De zelfverdedigingstechnieken worden gegeven door Patrick van Vlasselaer van I.S.D.S. Belgium en assistenten. De cursus is opgedeeld in 4 of 5 sessies en loopt over 15 uur in totaal.
Alle leeftijden welkom, vanaf 14 jaar. Bij jongere kandidaten, laat het ons weten!

Datums eerstvolgende reeks:
Gratis infomoment over basisreeks: uitgesteld tot de coronamaatregelen het toestaan…

Telkens op zaterdagvoormiddag van 9u tot 12u
Basisreeks: 2021 – UITGESTELD

Terugkomdag voor wie de basisreeks reeds volgde: 2021 – UITGESTELD

Locatie: Moving Magic, Holsbeeksesteenweg 80, 3010 Kessel-Lo
Lessen op locatie in Kessel-Lo of Leuven

Prijs:
Basisreeks: 109 euro * 105 euro voor wie naar het infomoment komt
Terugkomdag: [prijs wordt nog berekend]

2de of 3de gezinslid = 5 euro korting * 1 korting per gezin
breng je een vriendin mee = krijg jij 5 euro extra korting * 1 korting per duo *

Inschrijven? Stuur een mailtje naar info@movingmagic.be of via onderstaand contactformulier [graag daarbij ook de naam van deze cursus vermelden]